Tipp 1

Mehr Mut, Energie und Tatendrang

An sich zu glauben, auch wenn der Weg gerade steinig ist, kann manchmal schwierig und unangenehm sein. Diese beiden Lektüren helfen, in den kniffligen Lebensphasen weiterzumachen; mit einer Portion Motivation, Inspiration und einer Morgenroutine, die es auszuprobieren gilt.

Starke Frauen, die inspirieren und die Welt bewegen
Durch Entdeckungen, Gesetze, Gewalt oder die Macht der Gedanken haben starke Frauen Geschichte geschrieben. Angetrieben vom Wunsch nach Frieden, Freiheit, Menschlichkeit und Gerechtigkeit kämpften sie für eine bessere Welt. Ihr Engagement und Tatendrang ermutigt und motiviert.
Lesen Sie mehr zu diesen bemerkenswerten Pionierinnen:
https://www.orellfuessli.ch

Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert
Der Autor dieses Buches Hal Elrod schwört darauf, vor 8 Uhr eine Stunde lang nur sich selbst zu widmen – mit Meditation, Visualisierungen, Sport oder Lesen. Und immer mehr Menschen folgen dieser Routine und sind begeistert. Sie berichten von mehr Energie, Zufriedenheit und besserer Gesundheit.
Lesen Sie mehr zur spannenden Routine:

https://www.orellfuessli.ch


Tipp 2

Mental fit: Holen Sie sich einen Mentalcoach

Denn vieles spielt sich in unseren Köpfen ab. Wer seine Gedanken richtig einzuschätzen und zu aktivieren weiss, wird Berge versetzen. Doch nichts geht ohne Übung, mentale Fitness ist gefragt. Dabei helfen Ihnen die Fachpersonen, welche wir für Sie beispielhaft herausgesucht haben. Sie stehen stellvertretend für viele weitere Mentalcoaching-Anlaufstellen.

https://tanjafrieden.ch


Tipp 3

Im Inneren ansetzen: diese Blogartikel und Podcasts inspirieren

Blog:
Der Blog «Palatei» regt zum Nachdenken und Hinterfragen des Selbst an, ohne aber vorwurfsvoll zu sein. Vielmehr nimmt er uns an der Hand und ruft den einen oder anderen Aha-Moment hervor.
https://palatai.de/blog/

Podcasts:
Diese beiden Podcasts strotzen vor positiver Energie. Sie werden reinhören und durchstarten wollen.

Die Kunst, dein Ding zu machen: Der Motivations-Podcast von Mental-Coach Christian Bischoff.
PODCAST – Christian Bischoff (christian-bischoff.com)

Bewohnerfrei: In diesem Podcast macht die eigene Persönlichkeit den Unterschied, wenn es darum geht Motivation und Erfolg in verschiedenen Lebenslagen zu erklären. Hören Sie rein – in den Podcast und in Ihre Persönlichkeit.
Podcast Archive – Bewohnerfrei


Tipp 4

Frisch, fröhlich und gut strukturiert durch den Alltag: Apps, die motivieren

Nutzen Sie Ihr Smartphone, um noch mehr aus Ihrem Alltag herauszuholen.
Coach.me: Ganz egal, ob Sie mit dem Rauchen aufhören oder sich im Alltag weniger stressen möchten, Coach.me unterstützt und motiviert Sie dabei. Und was besonders bemerkenswert ist: Erreichen Sie Ihre Vorgaben, schalten Sie Meilensteine als Belohnung frei.

Android: Coach.me – Instant Coaching – Apps bei Google Play
iOS: ‎Coach.me – Goals & Habits im App Store (apple.com)

Fabulous: Diese App liefert Ihnen persönliche Tipps für Rituale und Routinen, die Ihren Alltag vereinfachen und ein bewussteres Leben ermöglichen. Die einzelnen Routinen können Sie erst nach und nach Freischalten, damit die Motivation hoch bleibt.

Android: Fabulous – Motivierend! – Apps bei Google Play
iOS: ‎Fabulous – Tägliche Motivation im App Store (apple.com)

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